Анна Ерофеева
Анна Ерофеева
Минск, БеларусьПреподаватель направлений: хатха-йога, сеансы звукотерапии.
Идейный вдохновитель YOGA TUT STUDIO.
Опыт работы: с 2010г.
Образование: окончила медицинский колледж, прошла повышение квалификации (медицинская сестра физиотерапии). В БГУФК получила специальность «Инструктор-методист по физической реабилитации», затем продолжила обучение в Институте туризма в сфере менеджмента туристской организации.
Принимала участие в фитнес-конвенциях, мастер-классах по йоге, семинарах, организовывала фитнес/йога-туры в РБ и других странах.
Прошла дополнительное обучение по йоге и звукотерапии:
– «ANTIGRAVITY YOGA PERSONAL TRAINER» (г. Москва, 2014);
– онлайн экспресс-тичерс школы йоги «Прана» (преподаватель хатха-йоги, г. Москва, 2020);
– «YP TEACHERS COURSE 240» под руководством С. Губоревой (г. Минск, 2022);
– технике бесконтактного вибрационно-акустического массажа тибетский чашами под руководством В. Огуй (г. Минск, 2022);
– «ЙОГА-СБОРЫ» (Крым, 2022);
– «ОСНОВЫ ИСКУССТВА ЗВУКОТЕРАПИИ», Soundhealing, (г. Минск, 2022).
В программе
Сеанс звукотерапии, основанный на использовании музыкальных инструментов — тибетских чаш и других этноинструментов. Цель звукотерапии: оздоровление тела, снятие напряжения, восстановление нервной системы и энергетической структуры человека. Она относится к пассивным: ничего делать не нужно — преимущественно слушать.
Сеансы для тех, кто:
- испытывает состояние усталости, стресса, эмоциональных перегрузок;
- хочет отключиться от проблем внешнего мира и погрузиться в себя, восстановиться;
- страдает от головных болей, бессонницы;
- находится накануне принятия важных решений и испытывает волнение.
После сеанса вы получите:
- Улучшение общего самочувствия;
- Снятие усталости и раздражения;
- Избавление от головной боли, зажимов и напряжения;
- Обретение контакта со своим телом, ощущение легкости и ясности.
Как работает звукотерапия?
Эффект зависит от игры на инструментах и состояния, с которым пришел человек. Реакция может быть абсолютно разной и меняться от сеанса к сеансу. Кто-то получит глубокое расслабление, у кого-то найдут выход подавленные эмоции, а кто-то сможет найти ответы на важные вопросы. Стоит лишь довериться пространству и звукам.
Сеанс длится час.
Перед сеансом звукотерапии соблюдайте следующие правила:
- Возьмите с собой теплую одежду (костюм, байка, носки).
- При желании принесите плед и подушку.
- Приходите на практику за 10-15 минут, чтобы подготовиться к ней.
- Поставьте телефон на авиарежим (отключен должен быть не только звук, но и режим вибрации).
- Поешьте за 1-2 часа до практики: вы не должны быть голодными, но и есть непосредственно перед сеансом не стоит.
Противопоказания: психические расстройства (в том числе депрессия, эпилепсия, пограничное расстройство личности), приём психотропных препаратов (или с разрешения лечащего врача), ОРВИ, с осторожностью при сильной чувствительности к вибрациям.
Поделиться
