menu close Меню
instagram telegram vk youtube
icon Стать Волонтёром

Анна Ерофеева

Анна Ерофеева

Минск, Беларусь

Преподаватель направлений: хатха-йога, сеансы звукотерапии.

Идейный вдохновитель YOGA TUT STUDIO.

Опыт работы: с 2010г.

Образование: окончила медицинский колледж, прошла повышение квалификации (медицинская сестра физиотерапии). В БГУФК получила специальность «Инструктор-методист по физической реабилитации», затем продолжила обучение в Институте туризма в сфере менеджмента туристской организации.

Принимала участие в фитнес-конвенциях, мастер-классах по йоге, семинарах,  организовывала фитнес/йога-туры в РБ и других странах.

Прошла дополнительное обучение по йоге и звукотерапии:

– «ANTIGRAVITY YOGA PERSONAL TRAINER» (г. Москва, 2014);

– онлайн экспресс-тичерс школы йоги «Прана» (преподаватель хатха-йоги, г. Москва, 2020);

– «YP TEACHERS COURSE 240» под руководством С. Губоревой (г. Минск, 2022);

– технике бесконтактного вибрационно-акустического массажа тибетский чашами под руководством В. Огуй (г. Минск, 2022);

– «ЙОГА-СБОРЫ» (Крым, 2022);

– «ОСНОВЫ ИСКУССТВА ЗВУКОТЕРАПИИ», Soundhealing, (г. Минск, 2022).

В программе

Сеанс звукотерапии, основанный на использовании музыкальных инструментов – тибетских чаш и других этноинструментов. Цель звукотерапии: оздоровление тела, снятие напряжения, восстановление нервной системы и энергетической структуры человека. Она относится к пассивным: ничего делать не нужно – преимущественно слушать.

Сеансы для тех, кто:

  • испытывает состояние усталости, стресса, эмоциональных перегрузок;
  • хочет отключиться от проблем внешнего мира и погрузиться в себя, восстановиться;
  • страдает от головных болей, бессонницы;
  • находится накануне принятия важных решений и испытывает волнение.

После сеанса вы получите:

  1. Улучшение общего самочувствия;
  2. Снятие усталости и раздражения;
  3. Избавление от головной боли, зажимов и напряжения;
  4. Обретение контакта со своим телом, ощущение легкости и ясности.

Как работает звукотерапия?

Эффект зависит от игры на инструментах и состояния, с которым пришел человек. Реакция может быть абсолютно разной и меняться от сеанса к сеансу. Кто-то получит глубокое расслабление, у кого-то найдут выход подавленные эмоции, а кто-то сможет найти ответы на важные вопросы. Стоит лишь довериться пространству и звукам.

Сеанс длится час.

Перед сеансом звукотерапии соблюдайте следующие правила:

  1. Возьмите с собой теплую одежду (костюм, байка, носки).
  2. При желании принесите плед и подушку.
  3. Приходите на практику за 10-15 минут, чтобы подготовиться к ней.
  4. Поставьте телефон на авиарежим (отключен должен быть не только звук, но и режим вибрации).
  5. Поешьте за 1-2 часа до практики: вы не должны быть голодными, но и есть непосредственно перед сеансом не стоит.

Противопоказания: психические расстройства (в том числе депрессия, эпилепсия, пограничное расстройство личности), приём психотропных препаратов (или с разрешения лечащего врача), ОРВИ, с осторожностью при сильной чувствительности к вибрациям.

share Поделиться
branch
designed by nocliche nocliche