Денис Торкачев
Денис Торкачев
Витебск, БеларусьПрактикую техники йоги и медитации с 2007 года, преподаю с 2011.
- Прошел обучение и сертификацию международного йога-альянса в Kashmir Shaivism School Of Yoga (Индия) по специализации Vinyasa flow.
- Прошел сертификационный курс по Аштанга-виньяса йоге школы Sattva Yoga Shala у Марка и Джоан Дарби.
- Также обучался аштанга-виньяса йоге традиции Паттабхи Джойса у Петри Ряйсянена, Ларуги Глейзер.
Поделиться
В программе
Освоение стойки на руках
Программа этого мастер-класса составлена так, что подходит для любого уровня занимающихся, для тех, кто хочет научиться стоять на руках, но пока не знает с чего начать, и для тех, кто уже уверенно стоит и хочет развить дополнительные навыки.
Мастер-класс включает в себя как практическую, так и теоретическую часть, в которой будут объяснены базовые принципы для освоения стойки на руках, основные ошибки и техника безопасности на всех этапах освоения стойки.
Практика состоит из:
- Упражнения для мышц спины и пресса;
- Упражнения для раскрытия плечевых суставов;
- Выполнение упражнений, подготавливающих тело для стойки на руках;
- Выполнение стойки, нахождение баланса.
