Ирина Канунникова
Ирина Канунникова
Минск, БеларусьПреподаватель йоги и музыкант. Ведущая асана-классов и коллективных медитаций, автор песен, стихов и музыки. Сертифицированный инструктор хатха-йоги и раджадхираджа-йоги.
Хатха-йоге обучалась в «Федерации йоги России», раджадхираджа-йогу изучала на курсе инструкторов у Саки Хо (Сингапур) — Диди Ананда Санджаны.
Первое образование медицинское — фармацевт, поэтому знакома с физиологией и анатомией человеческого организма.
Практикую йогу и медитацию с 2019. Помимо асан преподаю базовую технику медитации и психо-духовный танец Каошики.
В программе
Проведу практику йоги, включающую в себя:
— Разминку с элементами пилатеса для вытяжения позвоночника.
— Асаны хатха-йоги, где мы в сонастройке с дыханием проработаем все тело, приведем в тонус мышцы, растянемся и отпустим напряжение.
— Йогический психо-духовный танец Каошики, который благоприятно воздействует на тело и способствует расширению слоев разума (Каошики от слова коша — слой разума или внутреннее «я»).
— Асаны из раджадхираджа-йоги (царской йоги в переводе с санскрита), которые помогут улучшить концентрацию перед медитацией, ощутить тонкость своей души и единение всего вокруг.
— Самомассаж тела после асан, необходимый для расслабления и возвращения в кожу витаминов и минералов, выделившихся с потом.
— Коллективную медитацию, состоящую из динамической (киртан) и статической безмолвной.
Поделиться
