menu close Меню
instagram telegram vk youtube
icon Стать Волонтёром

Ирина Канунникова

Ирина Канунникова

Минск, Беларусь

Преподаватель йоги и музыкант. Ведущая асана-классов и коллективных медитаций, автор песен, стихов и музыки. Сертифицированный инструктор хатха-йоги и раджадхираджа-йоги.

Хатха-йоге обучалась в «Федерации йоги России», раджадхираджа-йогу изучала на курсе инструкторов у Саки Хо (Сингапур) — Диди Ананда Санджаны.

Первое образование медицинское — фармацевт, поэтому знакома с физиологией и анатомией человеческого организма.

Практикую йогу и медитацию с 2019. Помимо асан преподаю базовую технику медитации и психо-духовный танец Каошики.

В программе

Проведу практику йоги, включающую в себя:

— Разминку с элементами пилатеса для вытяжения позвоночника.
— Асаны хатха-йоги, где мы в сонастройке с дыханием проработаем все тело, приведем в тонус мышцы, растянемся и отпустим напряжение.
— Йогический психо-духовный танец Каошики, который благоприятно воздействует на тело и способствует расширению слоев разума (Каошики от слова коша — слой разума или внутреннее “я”).
— Асаны из раджадхираджа-йоги (царской йоги в переводе с санскрита), которые помогут улучшить концентрацию перед медитацией, ощутить тонкость своей души и единение всего вокруг.
— Самомассаж тела после асан, необходимый для расслабления и возвращения в кожу витаминов и минералов, выделившихся с потом.
— Коллективную медитацию, состоящую из динамической (киртан) и статической безмолвной.

practice-image
share Поделиться
branch
designed by nocliche nocliche