menu close Меню
instagram vk youtube
icon Стать Волонтёром

Олеся Серая

Олеся Серая

Гомель, Беларусь

Хореограф, перформер, танцовщица танцевального театра «КВАДРО», ведущая занятий по контактной импровизации и телесных практик.

В программе

Метагимнастика

Предлагаю утро начать с такой практики, которая помогает разогреть и продышать тело.

Мы будем работать индивидуально и в парах, делая скрутки конечностей, подключая дыхание. Тем самым прочувствуем свои фасциальные поезда.

Длительность практики ~ 1 час.

Заземление

Практика, которой я бы хотела поделиться с женщинами. Она направлена на способность расслабляться и отдавать свой вес партнёру и земле. Будем работать в парах.

Длительность практики ~ 1.5 – 2 часа.

practice-image
share Поделиться
branch
designed by nocliche nocliche