Олеся Серая
Олеся Серая
Гомель, БеларусьХореограф, перформер, танцовщица танцевального театра “КВАДРО”, ведущая занятий по контактной импровизации и телесных практик.
Поделиться
В программе
Метагимнастика
Предлагаю утро начать с такой практики, которая помогает разогреть и продышать тело.
Мы будем работать индивидуально и в парах, делая скрутки конечностей, подключая дыхание. Тем самым прочувствуем свои фасциальные поезда.
Длительность практики ~ 1 час.
Заземление
Практика, которой я бы хотела поделиться с женщинами. Она направлена на способность расслабляться и отдавать свой вес партнёру и земле. Будем работать в парах.
Длительность практики ~ 1.5 – 2 часа.
