Ольга Маталова
Ольга Маталова
Минск, БеларусьНамасте, друзья! Рада приветствовать Вас на своей страничке. Давайте знакомиться!
Меня зовут Маталова Ольга. Я являюсь сертифицированным инструктором Хатха йоги «Yoga 108» (Москва) и «Fly йога» (Минск), а также инструктором методистом по лечебной физкультуре (Институт Восточных методов реабилитации СПБ).
Мастер традиционного тибетского массажа Кунье. Специалист по звуковой-вибрационной терапии поющими чашами.
Владею техниками:
- пластического массажа лица (косметолог 4 разряда);
- висцелярной терапией (по методу Агулова), мокса-терапией.
Йога – моя дхарма – 25 лет знакомства и более 15 лет преподавания.
Изучила философию и историю йоги, получила необходимый для инструктора Хатха йоги уровень знаний об анатомии и физиологии, оказании первой медицинской помощи, психологии преподавания.
Освоила традиционные техники:
- пранаям (дыхание) шаткарм (очистительные практики);
- основы медитации, практики глубокого расслабления (Циклическая медитация, Йога нидра);
- мокса-терапия (прогревание б/а точек полынными сигарами);
- шаткармы.
Обучалась на курсах у разных преподавателей, посещала семинары и конференции по всему миру. Постоянно совершенствую свой уровень практики.
В программе
Приглашаю вас на мастер-класс по Йога-терапии!
Занятия направлены на работу с суставами и позвоночником. Подходят для начинающих и помогают решить множество проблем со здоровьем. Если болит спина, колени, плечи, щёлкают или тугоподвижны суставы, есть плоскостопие или остеохондроз, артрит, артроз – можно и даже нужно заниматься йогой!
Профилактика суставных заболеваний полезна и при варикозном расширении вен, тяжести в ногах, так как использует техники, улучшающие венозный отток.
Вообще говоря, занятия по йога-терапии ОДА будут полезны всем. Ведь здесь исключены потенциально травмоопасные положения с осевой нагрузкой на позвоночник, но в полной мере включены упражнения лечебной физкультуры и асаны классической хатха-йоги (школы Свами Шивананды), методы современной йога-терапии, развивающие глубокие, постуральные мышцы, которые будут поддерживать симметричное, здоровое положение тела.
Выполняется много вьяям — мелких движений, которые помогают мягко прорабатывать и разогревать суставы, предваряя статические положения, развивают проприорецепцию и готовят тело к скоординированной работе. Буду Рада видеть вас на ковриках 😇
Поделиться
